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Si il y a bien une chose qu'il est difficile de décrire pendant la grossesse, c'est la contraction. On distingue les contractions d'entraînement, encore appelées Braxton Hicks, et les contractions de travail. Dans cet article, nous allons évoquer les contractions d'entraînement.

Nombreuses sont les futures mamans, enceintes pour la première fois, qui se demandent ce qu'on ressent pendant une contraction ou qui ne sont pas capables de dire, de façon sûre, si elles ont déjà ressenti une contraction ou non.

Pour décrire une contraction, en général les femmes enceintes disent que leur ventre devient très dur comme un ballon, qu'il se met à durcir le temps de quelques secondes, puis ensuite se relâche.
 
Lorsque vous contractez votre biceps, vous êtes capable de sentir à quel point votre muscle devient dur. Il faut voir l'utérus comme un muscle, il se passe en quelque sorte la même chose lors d'une contraction de l'utérus, la seule différence étant que la contraction est involontaire. Vous n'avez aucun contrôle sur le moment où la contraction de votre utérus va avoir lieu et sur sa durée. Un fait "amusant", c'est que pendant la contraction, vous serez capable, au toucher de votre abdomen, de sentir à quelle hauteur s'arrête votre utérus.
Voici 12 faits concernant les contractions d'entraînement :

  • Les contractions d'entraînement commencent très tôt dans la grossesse, mais on ne commence à les ressentir que lorsque l'utérus atteint une taille suffisamment importante, c'est-à-dire en milieu de grossesse. 
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  • Les contractions d'entraînement sont une "gymnastique" de l'utérus, elles le préparent pour l'accouchement, elles l'entraînent à sa compétition future.

  • L'utérus grossit par contractions.Karrimor EU de HommeNoirBlack41 Randonnée WeathertiteChaussures Bodmin Sport Basses 5 Low bYyfv76g

  • Les contractions d'entrainement ne sont pas censées être douloureuses.

  • Mais il peut arriver que ces contractions deviennent douloureuses en fin de grossesse, bien que de faible intensité.

  • Les contractions d'entrainement ne sont pas censées avoir d'impact sur le col, elles ne modifient pas le col de l'utérus. 

  • Les contractions d'entraînement ne sont pas censées être régulières et ne durent pas plus d'une trentaine secondes chacune.

  • Il est cependant possible d'avoir des épisodes de contractions régulières sans que cela annonce le début du travail (que le col ne soit modifié).

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  • Le manque d'hydratation peut provoquer des contractions.

  • Les fausses contractions s'arrêtent en général lorsqu'on prend un bain "chaud", que l'on change de position ou d'activité.

  • Plus on approche de la fin de grossesse et plus il est possible d'avoir de fausses alertes, c'est-à-dire des épisodes de contractions régulières ressemblant au travail, mais qui n'auront aucun impact sur le col.

  • Vers la fin de la grossesse, l'utérus occupant pratiquement tout l'abdomen, il est fréquent de confondre une contraction avec le bébé, qui est en train de s'étirer créant ainsi une tension sur l'abdomen.

    En cas d'épisode de contractions régulières pendant une heure, il est recommandé d'appeler son médecin ou la maternité.